Prevence vyhoření - workshop
Workshop vedený formou skupinového koučinku.
Hlavním cílem je nabídnout účastníkům prostor a vedení k tomu, aby získali praktické dovednosti, jakým způsobem mohou pečovat o svoji duševní pohodu v dlouhodobějším horizontu, zvládat stresové situace a předcházet vyhoření.
Prostřednictvím zážitkových aktivit si uvědomí, co jsou jejich životní priority a jakou důležitost hrají v životě. Porozumí tomu, jak jim mohou pomoci v nalezení rovnováhy mezi prací a osobním životem.
Účastníci si vytvoří vlastní plán relaxace a uvolňování stresu pro dlouhodobé zachování duševní pohody a radosti ze života i práce.
Aktivity lze využít i pro budování well-beingu při práci s žáky a třídami.
Doporučeno pro:
- pracovníky v pomáhajících profesích
- učitele
- vychovatele
- sociální pracovníky
- asistenty pedagogů
- všechny, kteří cítí přetížení v pracovním procesu
Vhodné pro školy!
Workshop je možné hradit ze šablon well-being a psychohygiena.
Témata:
Workshop č. 1:
Stres a work-life balance
Workshop č .2:
Syndrom vyhoření – příznaky, jak mu předcházet
Workshop č.3:
Time-management
Workshop č.4:
Sebehodnota, udržení vlastních hranic
Délka a frekvence workshopu
Délka jednoho workshopu: cca 2 hodiny dle počtu účastníků
S účastníky se setkáváme po dobu 4 měsíců. Mezi jednotlivými setkáními mají možnost individuálních konzultací.
Prostor pro společnou schůzku.
První konzultace a schůzka zdarma
Jste tu poprvé? Stačí si domluvit úvodní individuální schůzku, která je bezplatná a kde zjistíte, jestli Vám můžu pomoci. Naplánovat schůzku si také můžeme pomocí kalendáře vlevo nebo pomocí kontaktů:
Jste tu poprvé? Stačí si domluvit úvodní individuální schůzku, která je bezplatná a kde zjistíte, jestli Vám můžu pomoci.
Naplánovat schůzku si také můžeme pomocí kalendáře níže nebo pomocí kontaktů:
Potřebujete naplánovat další schůzku?
Máte zájem o další individuální schůzku či skupinový koučink nebo workshop? Domluvme si schůzku přímo! Je to rychlé a spolehlivé řešení.
Můj příběh vychází z prostředí podnikání, které ovlivnilo mé dětství. Byla svědkem nekonečného nasazení a neúnavného úsilí. Bohužel, toto obrovské pracovní zaujetí a permanentní stres zanechaly svou daň na jeho zdraví.
Tato zkušenost mě hluboce zasáhla a ukázala mi, jak je klíčové nalézt rovnováhu mezi prací a osobním životem.